6 ข้อดีของกาแฟ

หลายคนคงทราบกันอยู่แล้วว่า กาแฟมีสารคาเฟอีน และคงกังกลต้อการดื่มกาแฟ วันนี้แอดมีเลยมี 6ข้อดีของกาแฟมาคลายความกังวลกันค่ะ

1.กาแฟช่วยลดความเครียด

เมื่อรู้สึกเครียด ๆ เพลียๆ ได้จิบกาแฟสักหน่อยก็จะรู้สึกดีขึ้นใช่ไหมละ มีผลการวิจัยเพิ่มเติมว่า คนที่ดื่มกาแฟประมาณ 2-3 แก้วต่อวัน จะลดความเครียดได้ประมาณ 15 % แต่หากดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดความเครียดได้ถึง  20% เลยทีเดียว 

2.ช่วยกระตุ้นความจำ

ผลการวิจัยจากภาครังสีวิทยา ของอเมริกาเหนือกล่าวว่า หากดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน จะสามารถพัฒนาความจำ และปฏิกิริยาตอบโต้ได้ดีขึ้น และยังมีงานวิจัยอื่นๆเพิ่มเติมว่า ผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไป หากดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวัน จะมีความจำที่ดีขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟ

3. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

มีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า การดื่มกาแฟวันละ 2-5 แก้วต่อวัน จะช่วยลดความเสี่ยงเกิดเซลล ์มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งตับได้ด้วย โดยคาเฟอีน จะช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์ผิดปกติ และกำจัดสารพิษที่ร่างกายได้

4. ปลุกความตื่นตัวได้ในทันที

คาเฟอีนมีคุณสมบัติไม่ต่างจากสารกระตุ้นดีชนิดหนึ่ง สามารถปลุกความตื่นตัวให กับร่างกายที่อ่อนล้า หรืออ่อนเพลียได้ในระยะเวลา สั้น ๆ ได้ โดยความคึกคักที่เกิดขึ้นจะ มีระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมงเท่านั้น

5.กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ

คาเฟอีนช่วยกระตุ้นการทำงาน ของระบบเมตาบอลิซึม และอาจจะทำให้น้ำหนักลดลงได้  คาเฟอีนในเมล็ดกาแฟสดคั่วบด  มีผลกับการลดน้ำหนักในผู้หญิงได้จริง 

6.ลดโอกาสเป็นโรคเกาต์