ยาดมสมุนไพรส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของสมุนไพรต่อไปนี้
การบูร มีลักษณะเป็นเกล็ดสีขาว แทรกอยู่ในเนื้อไม้ตามรอยแตกของต้นการบูร กลิ่นหอมเย็น มีสรรพคุณแก้วิงเวียน หน้ามืด ปวดศีรษะ ขับลม บำรุงหัวใจ บำรุงธาตุ
พิมเสน มีลักษณะเป็นเกล็ดสีขาว สกัดจากยางของต้นไม้ชนิดหนึ่ง กลิ่นหอมเย็น แก้ลมวิงเวียน หน้ามืด
กานพลู ได้มาจากดอกกานพลูตากแห้ง กลิ่นหอมฉุนเล็กน้อย ใช้สำหรับบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ รวมทั้งมีฤทธิ์เป็นยาชาเฉพาะที่เพื่อแก้ปวดฟัน
เกล็ดสะระแหน่ หรือ เมนทอล สกัดจากสะระแหน่ไทยหรือสะระแหน่ฝรั่ง กลิ่นหอมแรงและเย็น บรรเทาอาการปวดศีรษะ แก้ลมหน้ามืด บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก
น้ำมันยูคาลิปตัส สกัดจากใบยูคาลิปตัส มีกลิ่นหอมเย็น ใช้บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก ทำให้หายใจโล่ง
ลูกจันทน์ มาจากเมล็ดของต้นจันทน์นำไปตากแห้ง มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ตามตำรับยาไทยใช้บำรุงกำลัง บำรุงธาตุ แก้ลมวิงเวียน หน้ามืด ตาลาย ใจสั่น คลื่นไส้ อาเจียน
เปลือกสมุลแว้ง มาจากเปลือกสีน้ำตาลของต้นสมุลแว้ง กลิ่นหอมฉุน มีสรรพคุณแก้วิงเวียน หน้ามืด คลื่นเหียน อาเจียน ใจสั่น
ผิวมะงั่ว ผลไม้หน้าตาคล้ายส้มโอ แต่เปลือกหนาและมีเมล็ดมาก รสเปรี้ยวหอมคล้ายมะนาว ใช้แทนน้ำมะนาวได้ ผิวของเปลือกมีน้ำมันหอมระเหยที่เป็นยาบำรุงธาตุ บรรเทาอาการหน้ามืด คลื่นไส้ อาเจียน
ผิวส้มจีน ได้จากผลส้มจีนที่มีหน้าตาคล้ายมะนาวแป้น รสเปรี้ยวขม มีสรรพคุณแก้ลมวิงเวียน หน้ามืด ตาลาย ใจสั่น คลื่นไส้ แก้ลม จุกแน่นในท้อง
โกฐจุฬาลัมพา เป็นสมุนไพรอยู่ในวงศ์ทานตะวัน เป็นไม้ล้มลุก รสขมเล็กน้อยและเย็น ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ตาลาย ใจสั่น หน้ามืด แก้หืด แก้หอบ แก้ไอ และเป็นยาขับเหงื่อ
กฤษณา ไม้หอมชนิดหนึ่ง ใช้ประโยชน์ในทางยา โดยช่วยแก้ลม วิงเวียนศีรษะ อาเจียน คัดจมูก บำรุงหัวใจ บำรุงกำลัง
เปราะหอม หรือว่านหอม มีเหง้าสั้น รสเผ็ดขม มีกลิ่นหอม มีสรรพคุณแก้หวัดคัดจมูก คลื่นไส้ แก้เสมหะ บรรเทาอาการไข้ ร้อนใน กระหายน้ำ
เทียนสัตตบุษย์ เป็นไม้ล้มลุก นิยมใช้เมล็ดมาทำสมุนไพร มีรสเผ็ดหอม บรรเทาอาการคลื่นไส้ มีลมมวนในท้อง ใจหวิว ตาพร่าจะเป็นลม
ชะเอมเทศ เป็นสมุนไพรที่นำรากและเหง้ามาใช้ประโยชน์ รสออกขมเล็กน้อยและมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ใช้สำหรับแก้ลม วิงเวียนศีรษะ ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น อีกทั้งมักนำไปผสมในยาอมหรือยาแก้ไอ เพราะมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ
หลีกเลี่ยงการใช้ยาดมหากมีปัญหาเกี่ยวกับโพรงจมูก เช่น ไซนัส โรคหอบหืด โรคหลอดลมอักเสบ เป็นต้น
หลีกเลี่ยงการใช้ยาดมร่วมกับผู้อื่น เนื่องจากมีความเสี่ยงในการติดเชื้อจากหลอดยาดม
ไม่ควรสูดดมยาดมโดยการเสียบเข้ารูจมูก เนื่องจากอาจเกิดการระคายเคือง แต่ควรถือยาดมให้ห่างมือเล็กน้อย ค่อย ๆ สูดดมช้า ๆ
ไม่ควรใช้ยาดมติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เกิดการเสพติด เนื่องจากส่วนผสมอย่างพิมเสน การบูร เมนทอล มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทแบบอ่อน ๆ
เด็กและสตรีมีครรภ์ หรือผู้มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบหายใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยาดม
เป็นยาสามัญประจำบ้านที่ใช้สำหรับภายนอกเท่านั้น ห้ามรับประทาน
เลือกจากชนิดของยาดม เช่น แบบน้ำมันหอมระเหย แบบน้ำ แบบขี้ผึ้ง เป็นต้น
เลือกซื้อตามรูปแบบที่ต้องการใช้งาน เช่น สำหรับผู้ที่ชอบดม แนะนำให้ซื้อแบบดมโดยเฉพาะ ส่วนผู้ที่ชอบทั้งดมและทา แนะนำให้ซื้อยาดมที่มีทั้ง 2 แบบเลย
เลือกซื้อตามรูปแบบบรรจุภัณฑ์ที่ชอบ ซึ่งมีทั้งแบบหลอด แบบกระปุก เป็นต้น โดยแบบหลอดก็จะมีขนาดเล็ก เหมาะกับการพกพาใส่กระเป๋า
พิจารณาส่วนผสมอื่น ๆ ที่ใส่เพิ่มเข้ามานอกเหนือจากสมุนไพร เช่น กลิ่นผลไม้ หรือดอกไม้ เป็นต้น
เลือกจากกลิ่นที่ชอบ ซึ่งกลิ่นที่ใส่มาก็จะมีสรรพคุณเฉพาะตัวแตกต่างกันไป แต่ควรเลือกกลิ่นที่ไม่ฉุนเกินไป เพราะอาจระคายเคืองต่อโพรงจมูก หรือทำให้เสพติดยาดมได้
สำหรับคนที่มีอาการแพ้ง่าย หรือแพ้สารบางชนิด ควรตรวจสอบส่วนผสมของยาดมก่อนซื้อ เพื่อหลีกเลี่ยงสารหรือสมุนไพรที่อาจทำให้แพ้
ตรวจดูความเรียบร้อยของบรรจุภัณฑ์ ไม่มีรอยฉีกขาด มีสภาพสมบูรณ์
เลือกยาดมที่ระบุวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุชัดเจน